On dit qu'aujourd'hui, troisième lundi de janvier, c'est le Blue Monday ou le jour le plus triste de l'année, mais est-ce un mauvais jour ? Pourquoi vivons-nous dans un monde où il nous est interdit d'être tristes ? En effet, existe-t-il une véritable joie sans que l'on ait d'abord connu la tristesse ?
Les facteurs avancés à l'époque pour expliquer l'invention de cette date malheureuse par une agence de voyage pour promouvoir ses produits étaient, entre autres, la coïncidence d'un lundi détesté, dans l'hiver froid et sombre de l'hémisphère nord, avec un compte courant dans le rouge à la mi-janvier, loin des vacances et alors que l'on s'est déjà rendu compte que l'on ne pourra pas tenir les résolutions que l'on a prises pour la nouvelle année.
Alors, si vous vous êtes réveillé ce matin avec un mauvais pressentiment, avec peu d'envie d'affronter la journée, que tout ce qui vous entoure vous dérange et que vous avez juste envie de rester chez vous avec votre couverture ou sur le canapé, sans supporter personne, ne paniquez pas, ce n'est qu'un Blue Monday.
Peut-être que la programmation d'un voyage, comme l'ont voulu les promoteurs de la commémoration, calmera leur trouble, mais sans doute pas pour longtemps non plus, car il est bien connu que le bonheur promis par le consumérisme ne dure que le temps très court qu'il faut au marché pour nous convaincre que nous avons un nouveau besoin.
Si mon expérience vous aide à affronter des périodes de dépression, j'ai l'habitude de me rappeler le célèbre vers de Martín Descalzo : "mourir seul, c'est mourir, mourir c'est la fin..." ; car la tristesse n'est-elle pas une sorte de mort de l'être ? Lorsque l'on est triste ou que l'on souffre pour quelque chose, n'accorde-t-on pas moins de valeur à la vie ? Poussé à l'extrême, le suicidaire pense à tort que la mort physique elle-même est meilleure que cette mort dans la vie qui est la mort d'un cœur douloureux. "La souffrance n'est que souffrance, la souffrance est finie", me répète-t-on dans les moments de désolation, avec le célèbre thérésien : "rien ne peut te troubler, rien ne peut t'effrayer, tout passera...". Ce n'est qu'une question de temps.
Qu'en est-il du seuil de tolérance à la douleur de notre société de bien-être qui ne cesse de s'abaisser ? Plus les populations sont développées, moins leurs membres sont préparés à supporter la moindre contrariété. Il est curieux de constater que, de même que la nature se rebelle si souvent contre l'arrogance humaine en tentant de la dompter, de même notre organisme, et plus précisément notre santé mentale, semble envoyer un message d'avertissement.
Pourquoi les sociétés qui s'efforcent d'éliminer la souffrance sont-elles celles qui consomment le plus d'anxiolytiques et d'antidépresseurs ? Nous n'avons plus faim, nos enfants ne meurent plus de diarrhée, les lions ne nous attaquent plus, comme cela a été le cas pendant des millénaires ; alors notre cerveau, privé de ces événements négatifs imprévus, interprète le moindre signe de stress de manière exagérée. De même que les allergies sont aujourd'hui déclenchées par le manque de travail du système immunitaire dû à notre moindre exposition aux infections, la dépression et le stress sont la réponse de la nature à un mode de vie sécurisé où l'incertitude a été réduite.
Se pourrait-il que, dans une certaine mesure, certaines souffrances soient bénéfiques pour la vie ? Je ne sais pas si cette hypothèse a une base scientifique ou non, mais nous connaissons tous des personnes dont la vie a été catapultée par un cancer, un accident ou la mort d'un enfant, changeant leur vie pour le mieux, leur donnant plus d'espoir et, presque toujours, en donnant plus aux autres.
La célèbre psychiatre Marian Rojas défend le droit d'être triste. Elle affirme que "la tristesse est une émotion naturelle et saine qui fait partie de l'expérience humaine, une réponse émotionnelle à des situations qui nous affectent négativement, et la réprimer ne fait que prolonger son impact sur notre santé mentale".
En ce sens, je trouve particulièrement frappant que les histoires pour enfants, les contes de fées, les séries ou les films évitent la douleur comme si elle ne faisait pas partie de la réalité, même si l'on veut la combattre. Je me souviens parfaitement de la boule dans la gorge devant la méchanceté du Loup, l'orphelinat de Bambi, l'abandon de Heidi, la solitude de Marco ou la mort de Chanquete et je suis sûre que ces expériences par procuration m'ont aidée et m'aident encore à affronter les nombreuses et très douloureuses épreuves que la vie m'a réservées.
Les choses les plus importantes de la vie sont obtenues après avoir enduré des moments difficiles et parfois longs de douleur, de tristesse et d'épreuves ; mais elles passent ensuite et il est temps d'en profiter. Nous disons, en effet, que cela "vaut la peine" d'étudier, d'élever une famille, de servir la communauté, de développer une carrière professionnelle, de pratiquer des habitudes saines...
Le pape François a développé cette idée lors d'une de ses audiences : "Pensons au travail, à l'étude, à la prière, à un engagement que nous avons pris : si nous les abandonnions dès que nous nous ennuyons ou que nous sommes tristes, nous n'achèverions jamais rien. C'est aussi une expérience commune à la vie spirituelle : le chemin vers le bien, nous rappelle l'Evangile, est étroit et escarpé, il exige une lutte, une conquête de soi". Et il a recommandé : "Il est important d'apprendre à lire la tristesse : savons-nous comprendre ce que cette tristesse signifie pour moi aujourd'hui ? À notre époque, la tristesse est surtout considérée de manière négative, comme un mal à fuir à tout prix, alors qu'elle peut être une indispensable sonnette d'alarme pour la vie, nous invitant à explorer des paysages plus riches et plus fertiles que l'éphémère et l'évasion ne permettent pas".
Alors si vous êtes triste aujourd'hui, ou si vous l'êtes depuis un certain temps, vous avez tous les droits du monde de vous arrêter, même si les médias sociaux nous obligent à toujours paraître joviaux. Plongez dans le bleu profond du lundi bleu et vous verrez qu'au fond, il y a Quelqu'un qui souffre avec vous, qui ne nous laisse pas seuls. Quelqu'un qui, par amour, a voulu descendre avec chaque être humain au bord de la douleur pour l'accompagner et le sauver, pour donner un sens à l'insignifiance. Quelqu'un qui nous a expliqué que le bonheur est dans le don de soi aux autres, et non dans la recherche de soi.
Nous venons de célébrer la naissance de "Dieu avec nous" et, bientôt, les célébrations de sa passion et de sa mort seront là. À ce moment-là, et maintenant, nous ne devons pas perdre l'espoir que la mort se termine par la joie ultime de la résurrection. Alors, joyeux lundi bleu, mais ne cessons pas d'aimer, ne cessons pas d'espérer.
Journaliste. Diplômé en sciences de la communication et licencié en sciences religieuses. Il travaille dans la délégation diocésaine des médias à Malaga. Ses nombreux "fils" sur Twitter sur la foi et la vie quotidienne sont très populaires.
