Qu'est-ce qu'une addiction ?
Il s'agit d'une situation pathologique dans laquelle vous devenez dépendant de quelque chose afin de vous sentir bien et stable à court terme. Ce que vous recherchez, c'est d'être bien, mais cela vous déséquilibre, vous déstructure et vous détruit à long terme. Elle comble généralement un vide biologique, psychologique, affectif, vital ou existentiel. Il y a des niveaux de sévérité. Fumer cinq cigarettes n'est pas la même chose que d'en fumer vingt-cinq.
Une dépendance est différente d'un usage sporadique (sniffer de la cocaïne en été quelques fois), d'un usage récréatif (jouer à des jeux vidéo chaque semaine pendant trois heures), d'un usage nocif (beuveries répétées) ou d'un usage problématique régulier qui génère de nombreuses conséquences négatives (usage répété de la pornographie avec perturbation de la vie sexuelle).
Médicalement, pour dire qu'une personne a une dépendance, il faut remplir certaines conditions :
- Vous l'utilisez en grande quantité ou y consacrez beaucoup de temps (mentalement et/ou comportementalement).
- Vous essayez de contrôler mais vous ne pouvez pas, même si vous le voulez.
- Vous en avez envie et avez un désir irrésistible de l'obtenir.
- Manquement aux obligations scolaires, professionnelles, familiales ou sociales.
- Elle génère des problèmes (médicaux, psychologiques, relationnels).
- Vous continuez malgré les problèmes
- Entraîne la réduction ou l'abandon d'activités importantes
- Vous avez une tolérance : vous avez besoin de plus de quantité ou le comportement est plus sophistiqué ou plus dédié pour obtenir le même effet.
- Vous souffrez de sevrage : symptômes physiques et psychologiques si vous ne consommez pas.
Ainsi, les comportements de la personne deviennent automatiques et sont déclenchés par des émotions et des impulsions. Le contrôle cognitif est altéré. Il n'y a pas d'autocritique, ni de prise en compte des conséquences négatives.
De quoi êtes-vous dépendant ?
Principalement aux substances légales (nicotine, alcool, stimulants, médicaments relaxants ou analgésiques, inhalants, cannabis) et illégales (cocaïne, héroïne, drogues de synthèse) et aux comportements (jeux d'argent, jeux de hasard, sexe, shopping, jeux vidéo, internet, travail, exercice, séries, personnes, sectes).
Les plus fréquents sont l'alcool, la nicotine, le travail, le shopping.
Quels sont les facteurs liés et prédisposant à la dépendance ?
1.- Produits biologiques telles que des pathologies psychiatriques (anxiété, trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité, dépression) ; une impulsivité et un besoin de stimulation élevés ; une exposition précoce à des substances (alcool, nicotine) ou des comportements à risque.
2.- Psychologique comme une forte recherche de nouveauté, une faible estime de soi, une faible tolérance aux émotions désagréables, de faibles stratégies de régulation émotionnelle, des styles d'adaptation inadéquats, une forte hostilité.
3.- Vital-expérimental comme la perte du sens de la vie, l'hédonisme exacerbé, le vide existentiel, la crise vitale, les carences affectives et relationnelles, le déficit spirituel, le mal-être personnel, la solitude, le mensonge, le manque de communication ou le désespoir,
4.- Environnement tels que le faible statut économique ou socioculturel, les problèmes familiaux, les événements défavorables et traumatisants, la négligence, le manque de soutien ou la faible cohésion familiale.
Quels signes peut-on observer chez un toxicomane ?
"Si quelque chose attire votre attention, ne le lâchez pas, il vous prévient, surtout quand il y en a plusieurs :
1.- Biologiquedes troubles du sommeil ou de l'alimentation. Irritabilité, sautes d'humeur. Changements de poids.
2.- Psychologiquel'utilise comme régulateur d'émotions désagréables ou comme récompense, continue malgré les problèmes ; gêne et irritabilité si elle n'y parvient pas, baisse des performances scolaires ou professionnelles, perte d'intérêt pour d'autres activités sociales ou de loisirs,
3.- Dans le relationschangement dans le schéma des relations sociales, limité au groupe de consommateurs, apparition de nouveaux amis, isolement, met en danger des relations importantes.
4.- Autres signesVoici quelques-uns des problèmes les plus courants : dépenses excessives ou dépenses dont on ne sait pas à quoi elles sont destinées, vol, bouleversement des horaires familiaux, des habitudes d'hygiène ou des styles de loisirs.
Comment aider une personne souffrant d'une dépendance
Il faut l'attendre, jusqu'à ce qu'il soit capable de voir la réalité parce qu'il est trompé, non pas parce qu'il veut mentir, mais parce qu'il ne sait pas encore/ne peut pas reconnaître ce qui se passe. Il est parfois nécessaire d'attendre qu'il touche le fond et d'être là pour l'aider. Nous essaierons de comprendre ce dont il a besoin, ce qu'il veut obtenir par cette substance/comportement : tranquillité, encouragement, stimulation, satisfaction, évasion ? L'encourager à le réaliser d'une autre manière, probablement avec un professionnel.
Le traitement doit être fait de manière complète, il ne vaut pas la peine de n'en faire que la moitié ; il doit être intégral, radical et tenir compte des différentes dimensions. Comme une voiture dont les quatre roues doivent être correctement montées. Quelles seraient-elles ?
1.- BiologiqueTraitement des maladies sous-jacentes (dépression, anxiété, hyperactivité), médicaments pouvant aider à contrôler les symptômes de sevrage, l'impulsivité, réduire l'envie/le désir. Nécessite parfois une hospitalisation pour la désintoxication, de préférence dans des centres spécialisés.
2.- Psychologique. La motivation à changer, à générer l'espoir d'une vie meilleure, à pouvoir réhabiliter sa vie, à en profiter à nouveau, à se réhumaniser, à combler ses lacunes et à développer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements, à changer sa façon de penser, à apprendre de nouvelles stratégies de régulation émotionnelle et d'adaptation. Les groupes d'aide tels que les Alcooliques anonymes peuvent être utiles, et il existe des groupes de toutes sortes.
3.- Attitude personnelle : vous aider à reconnaître la réalité, à l'accepter, à être honnête et sincère avec vous-même, à assumer vos responsabilités. Nous travaillerons avec le cœur de leur identité, ce qui leur arrive, afin de se libérer et de reprendre leur projet de vie. Tous les moteurs qui peuvent être activés vont aider : personnel, familial, social, spirituel, religieux.
4.- Environnement. Un changement de scénarios et de relations sera nécessaire.
Comment prévenir
Si vous demandez à quelqu'un d'avoir la capacité de dire non, de contrôler et de fixer des limites et un équilibre, aidez-le à créer l'organe qui lui permettra de développer cette fonction. Ne lui enseignez pas des valeurs, apprenez-lui comment elles se développent en vertus incarnées dans sa personne concrète.
Que pouvez-vous faire ?
1.- Protéger les enfants d'une exposition précoce à des substances/comportements susceptibles de créer une dépendance : publicité et accès aux substances, tripots loin des écoles, limites en ligne.
2.- Campagnes ciblées (communauté, publicité, politique) pour éduquer, former et informer sur les substances et les comportements qui sont directement nocifs.
3.- Campagnes d'éducation des familles et des autres agents de formation sur l'utilisation/consommation de substances/comportements pouvant entraîner une pathologie (sucre, caféine, jeux vidéo, internet, téléphones portables, jeux d'argent).
4.- Former des personnes libres et responsables avec la sécurité intellectuelle, les aider à
- mettre les pieds sur terre.
- esprit critique et réflexion (conversations, lecture, voyages et découverte du monde)
- la conception de projets à long terme (universitaires, sportifs, loisirs)
- développer les compétences en communication
5.- Former des personnes libres et responsables avec une sécurité émotionnelle. Cela va aider :
- Cohésion, affection et sécurité au sein de la famille.
- Renforcer les progrès. Applaudissez la persévérance. Validez les émotions.
- Formation à la recherche de la motivation pour rechercher et atteindre des objectifs personnels.
- Apprenez à espacer les récompenses.
- Enseigner des outils pour faire face à l'adversité, fixer des limites et dire non, suivre les règles et accepter les conséquences de leur non-respect.
- Renforcer les soins personnels. Prendre soin de soi.
- Incorporer des stratégies de régulation des émotions
6.- Former des personnes libres et responsables avec une sécurité comportementale.
- Une stimulation saine avec des intérêts, des hobbies, des activités.
- Soyez reconnaissant. Rendez ce que vous avez reçu.
- Enseigner à ne pas renoncer à ses valeurs personnelles
- Formation générale, culturelle, intellectuelle.
