Was ist eine Sucht?
Es handelt sich um eine pathologische Situation, in der man von etwas abhängig wird, um sich kurzfristig gut und stabil zu fühlen. Was Sie wollen, ist, dass es Ihnen gut geht, aber das bringt Sie aus dem Gleichgewicht und zerstört Sie langfristig. Sie füllt in der Regel eine biologische, psychologische, affektive, vitale oder existenzielle Lücke. Es gibt verschiedene Schweregrade. Das Rauchen von fünf Zigaretten ist nicht dasselbe wie das Rauchen von fünfundzwanzig.
Eine Sucht unterscheidet sich vom sporadischen Konsum (ein paar Mal Kokain im Sommer schnupfen), vom Freizeitkonsum (jede Woche drei Stunden Videospiele spielen), vom schädlichen Konsum (wiederholte Alkoholexzesse) oder vom regelmäßigen problematischen Konsum, der viele negative Folgen nach sich zieht (wiederholter Konsum von Pornografie mit Störung des Sexuallebens).
Aus medizinischer Sicht müssen bestimmte Bedingungen erfüllt sein, damit man von einer Sucht sprechen kann:
- Sie verwenden es in großen Mengen oder verbringen viel Zeit damit (geistig und/oder verhaltensmäßig).
- Man versucht zu kontrollieren, aber man kann es nicht, auch wenn man es möchte.
- Sie sehnen sich danach und haben ein unwiderstehliches Verlangen, es zu bekommen.
- Nichterfüllung von akademischen, beruflichen, familiären oder sozialen Pflichten
- Sie verursacht Probleme (medizinisch, psychologisch, in der Beziehung).
- Sie machen trotz der Probleme weiter
- Verursacht die Reduzierung oder Aufgabe wichtiger Aktivitäten
- Sie haben eine gewisse Toleranz: Sie brauchen eine größere Menge oder ein ausgefeilteres oder engagierteres Verhalten, um die gleiche Wirkung zu erzielen.
- Sie haben Entzugserscheinungen: körperliche und psychische Symptome, wenn Sie keine Drogen nehmen.
So werden die Verhaltensweisen der Person automatisch und werden durch Emotionen und Impulse ausgelöst. Die kognitive Kontrolle ist beeinträchtigt. Es gibt keine Selbstkritik und keine Rücksicht auf negative Konsequenzen.
Wonach werden Sie süchtig?
Vor allem auf legale Substanzen (Nikotin, Alkohol, Stimulanzien, entspannende oder schmerzstillende Drogen, Inhalationsmittel, Cannabis) und illegale Substanzen (Kokain, Heroin, synthetische Drogen) und Verhaltensweisen (Glücksspiel, Glücksspiel, Sex, Einkaufen, Videospiele, Internet, Arbeit, Sport, Serien, Menschen, Sekten).
Die häufigsten sind Alkohol, Nikotin, Arbeit und Einkaufen.
Welche Faktoren hängen zusammen und begünstigen die Sucht?
1.- Biologische Produkte wie z. B. psychiatrische Erkrankungen (Angst, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Depression), hohe Impulsivität und Stimulationsbedürfnis, frühzeitiger Kontakt mit Substanzen (Alkohol, Nikotin) oder riskantes Verhalten.
2.- Psychologisch wie z. B. hohe Neuheitssuche, geringe Wertschätzung, geringe Toleranz gegenüber unangenehmen Gefühlen, geringe Emotionsregulierungsstrategien, unangemessene Bewältigungsstile, hohe Feindseligkeit.
3.- Lebenserfahrung wie Verlust des Lebenssinns, übertriebener Hedonismus, existenzielle Leere, Lebenskrise, affektive und Beziehungsdefizite, spirituelle Defizite, persönliches Unbehagen, Einsamkeit, Lügen, mangelnde Kommunikation oder Verzweiflung,
4.- Umwelt wie ein niedriger wirtschaftlicher oder soziokultureller Status, familiäre Probleme, widrige und traumatische Ereignisse, Vernachlässigung, mangelnde Unterstützung oder ein schwacher familiärer Zusammenhalt.
Welche Anzeichen können wir bei einem Süchtigen erkennen?
"Wenn etwas Ihre Aufmerksamkeit erregt, lassen Sie es nicht los, es warnt Sie, vor allem, wenn es mehrere davon gibt:
1.- BiologischSchlaf- oder Essstörungen. Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen. Veränderungen des Gewichts.
2.- Psychologischverwendet es als Regulativ für unangenehme Gefühle oder als Belohnung, macht trotz Problemen weiter; Unbehagen und Reizbarkeit, wenn es dazu nicht in der Lage ist, verminderte schulische oder berufliche Leistungen, Verlust des Interesses an anderen sozialen oder Freizeitaktivitäten,
3.- In der BeziehungenVeränderung der Muster sozialer Beziehungen, die sich auf die Verbrauchergruppe beschränken, Entstehung neuer Freunde, Isolation, Gefährdung wichtiger Beziehungen.
4.- Andere ZeichenZu den häufigsten Problemen gehören: übermäßige Ausgaben oder Ausgaben, von denen man nicht weiß, wofür sie getätigt wurden, Diebstahl, Störung des Familienzeitplans, der Hygienegewohnheiten oder des Freizeitverhaltens.
Wie man einer suchtkranken Person helfen kann
Es ist notwendig, auf ihn zu warten, bis er in der Lage ist, die Realität zu erkennen, denn er wird getäuscht, nicht weil er lügen will, sondern weil er noch nicht weiß/erkennen kann, was geschieht. Manchmal muss man warten, bis er den Tiefpunkt erreicht hat, und ihm dann zur Seite stehen. Wir werden versuchen zu verstehen, was er braucht, was er durch diese Substanz/dieses Verhalten erreichen will: Ruhe, Ermutigung, Stimulation, Befriedigung, Flucht? Ihn zu ermutigen, es auf andere Weise zu erreichen, wahrscheinlich mit einem Fachmann.
Die Behandlung muss ganzheitlich erfolgen, sie ist keine halbe Sache; ganzheitlich, radikal und unter Berücksichtigung der verschiedenen Dimensionen. Wie bei einem Auto, bei dem alle vier Räder richtig montiert sein müssen. Welche wären das?
1.- BiologischBehandlung von Grunderkrankungen (Depressionen, Angstzustände, Hyperaktivität), Medikamente, die helfen, Entzugserscheinungen und Impulsivität zu kontrollieren und das Verlangen zu verringern. Manchmal ist eine Krankenhauseinweisung zur Entgiftung erforderlich, am besten in spezialisierten Zentren.
2.- Psychologisch. Die Motivation, sich zu ändern, Hoffnung auf ein besseres Leben zu schöpfen, das Leben wieder zu rehabilitieren, es wieder zu genießen, sich selbst zu rehumanisieren, seine Defizite auszugleichen und neue Gewohnheiten, neue Verhaltensweisen zu entwickeln, seine Denkweise zu ändern, neue Strategien zur Emotionsregulierung und Bewältigung zu erlernen. Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Alkoholiker können hilfreich sein, und es gibt Gruppen aller Art.
3.- Persönliche Einstellung: Ihnen helfen, die Realität zu erkennen, sie zu akzeptieren, ehrlich und aufrichtig zu sich selbst zu sein und Ihre Verantwortung zu übernehmen. Wir werden mit dem Kern ihrer Identität arbeiten, mit dem, was mit ihnen geschieht, um sich zu befreien und ihr Lebensprojekt wieder in Angriff zu nehmen. Alle Motoren, die aktiviert werden können, werden helfen: persönliche, familiäre, soziale, spirituelle und religiöse.
4.- Umwelt. Es wird ein Wechsel der Szenarien und Beziehungen erforderlich sein.
Wie verhindert man
Wenn Sie jemandem die Fähigkeit abverlangen, Nein zu sagen, zu kontrollieren, Grenzen zu setzen und ein Gleichgewicht zu finden, helfen Sie ihm, das Organ zu schaffen, das ihm hilft, diese Funktion zu entwickeln. Bringen Sie ihm keine Werte bei, sondern lehren Sie ihn, wie sie sich zu Tugenden entwickeln, die in seiner konkreten Person verkörpert sind.
Was können Sie tun?
1.- Schutz der Kinder frühe Exposition gegenüber Substanzen/Verhaltensweisen, die süchtig machen können: Werbung und Zugang zu Substanzen, Spielhöllen in der Nähe von Schulen, Grenzen im Internet.
2.- Gezielte Kampagnen (Gemeinschaft, Werbung, Politik), um über unmittelbar schädliche Substanzen und Verhaltensweisen aufzuklären, zu schulen und zu informieren.
3 - Kampagnen zur Aufklärung von Familien und anderen Bildungsakteuren über den Gebrauch/Konsum von Substanzen/Verhaltensweisen, die zu Pathologie führen können (Zucker, Koffein, Videospiele, Internet, Mobiltelefone, Glücksspiel).
4.- Freie und verantwortungsbewusste Menschen formen mit geistiger Sicherheit, helfen ihnen
- die Füße auf den Boden zu stellen.
- kritisches und reflexives Denken (Gespräche, Lesen, Reisen und Besichtigung der Welt)
- Gestaltung langfristiger Projekte (Studium, Sport, Hobbys)
- Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten
5. freie und verantwortungsbewusste Menschen mit emotionaler Sicherheit zu formen. Das wird helfen:
- Zusammenhalt, Zuneigung und Sicherheit in der Familie.
- Verstärken Sie den Fortschritt. Applaudieren Sie der Beharrlichkeit. Gefühle validieren.
- Training zur Förderung der Motivation, persönliche Ziele anzustreben und zu erreichen.
- Lernen Sie, die Belohnung zu verteilen.
- Sie lernen, mit Widrigkeiten umzugehen, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen, sich an Regeln zu halten und die Konsequenzen zu tragen, wenn sie nicht eingehalten werden.
- Befähigung zur Selbstfürsorge. Selbstfürsorge.
- Strategien zur Emotionsregulierung einbeziehen
6. freie und verantwortungsbewusste Menschen mit Verhaltenssicherheit zu formen.
- Gesunde Stimulation durch Interessen, Hobbys und Aktivitäten.
- Seien Sie dankbar. Geben Sie zurück, was Sie erhalten haben.
- Lehren, persönliche Werte nicht zu verleugnen
- Allgemeine, kulturelle und intellektuelle Bildung.
