"Droga" św. Josemarii inspiruje do podjęcia wielkopostnego wyzwania w Hallow40 rzeczy, które możesz zrobić, aby przeżyć Wielki Post"Wielki post", czyli wielki post: Wielki Post i Wielkanoc w PolsceDwa tygodnie temu wziąłem udział w programie Mediodía Cope aby porozmawiać o książce Jak rozmawiać o Bogu w sieci. Prezenterzy programu mieli przygotowany scenariusz, który obejmował przegląd średniego czasu spędzanego na telefonach komórkowych w tygodniu. Jeden z nich zalogował się ponad 7 godzin, podczas gdy drugi spędził 2 godziny przed ekranem.
Podczas przerwy reklamowej Jorge Bustos, prezenter o najniższym czasie użytkowania, powiedział, że każdego wieczoru wyłącza telefon komórkowy na dwie godziny, aby poświęcić się czytaniu, co pomogło mu być mniej uzależnionym od technologii.
Cyfrowa abstynencja
Okazuje się, że w pierwszy piątek marca niektórzy ludzie świętują dzień cyfrowa abstynencja. Wydarzenie to może służyć zachęceniu chrześcijan do oderwania się od ekranów z dużo lepszego powodu niż zdrowie psychiczne. Tradycyjnie katolicy kojarzą Wielki Post z piątkową abstynencją od mięsa, ale w coraz bardziej zdigitalizowanym świecie, dlaczego nie rozważyć również "cyfrowej abstynencji"?
Ekrany, choć użyteczne, mogą nieustannie rozpraszać naszą uwagę, okradając nas z czasu, który moglibyśmy poświęcić na pomaganie innym, modlitwę, czytanie... Święty Ignacy z Loyoli powiedział, że "najniebezpieczniejszym wrogiem duszy jest nieuporządkowane przywiązanie". Dziś tym przywiązaniem może być nasz telefon.
Cyfrowa abstynencja jest znaczącym poświęceniem, aby nie być zepsutą osobą, która pozwala się porwać wiatrom wszelkich clickbaitów.
Cyfrowa abstynencja nie oznacza całkowitej rezygnacji z technologii, ale korzystanie z niej oszczędnie i mądrze. W piątki w PostTradycyjne dni pokuty mogą być doskonałą okazją do ograniczenia czasu spędzanego przed ekranami. To małe poświęcenie może mieć duży wpływ na nasze życie duchowe: czas na modlitwę myślną, odmawianie różańca, rozważanie Męki Pańskiej lub po prostu słuchanie głosu Boga w ciszy. Dla większej obecności w prawdziwym życiu. Aby zyskać wewnętrzną wolność. Cyfrowa abstynencja pomaga nam odzyskać wewnętrzny spokój i skupić się na tym, co naprawdę ważne.
Jak praktykować cyfrową abstynencję
- Ustal limity: zdecyduj, ile godzin dziennie będziesz korzystać z telefonu i trzymaj się tego limitu.
- Wyłącz powiadomienia i wycisz telefon podczas modlitwy lub spędzania czasu z rodziną.
- Zastępuje czas spędzony przed ekranem czymś znacznie lepszym.
- Zaangażuj innych: zaproś rodzinę lub przyjaciół, aby dołączyli do ciebie w tym celu.
W tym roku zapraszam cię do przeżycia Wielkiego Postu w inny sposób. Niech cyfrowa abstynencja będzie twoją małą ofiarą, twoim sposobem na powiedzenie "tak" Bogu i "nie" rozproszeniom, które nas od Niego oddalają. Pamiętaj, że jak powiedział Jezus, "gdzie jest skarb twój, tam będzie i serce twoje" (Mt 6:21). Gdzie jest twój skarb - na ekranach czy w obecności Boga?
Niech ten Wielki Post będzie czasem duchowej odnowy, w którym poprzez odłączenie się od tego, co cyfrowe, ponownie połączymy się z tym, co najważniejsze: Bogiem, innymi i nami samymi. Szczęśliwego Wielkiego Postu!
