Jak pomóc ludziom przestać korzystać z pornografii"Nowa rewolucja": projekt ograniczenia pornografiiNastolatki po raz pierwszy konsumują pornografię w wieku 12 lat, a prawie 7 na 10 (68,21 PT3T) konsumuje te treści seksualne często (zrobiło to w ciągu ostatnich 30 dni). Konsumpcja ta odbywa się w prywatności (93,91 PT3T), za pośrednictwem telefonów komórkowych i skupia się na treściach darmowych. online (98,5%), w większości opartych na przemocy i nierówności.
DATO
68%nastolatków korzysta z pornografii w sposób częsty.
Ujawnia się to m.in. w sprawozdaniu (Nie)informacja seksualna: pornografia i dojrzewanie opublikowane kilka miesięcy temu przez organizację Save the Children, mające na celu zbadanie konsumpcji treści seksualnych wśród dorastającej populacji oraz wpływu, jaki ma ona na ich relacje i rozwój. Oprócz rzucenia światła na tę kwestię, opracowanie zawiera szereg zaleceń dotyczących radzenia sobie z seksualnością dla rodzin, pracowników oświaty i służby zdrowia oraz samej populacji nastolatków.
Według niektórych ekspertów siła pornografii, której konsumpcja rośnie z roku na rok, co widać w tym i innych badaniach, bierze się ze sposobu, w jaki oszukuje ona niższy mózg człowieka. Jedną z wad tego regionu mózgu jest to, że nie potrafi on odróżnić obrazu od rzeczywistości.
Świadomy tej sytuacji, dr Kevin Majeres, MD, rozpoczął inicjatywę mającą na celu pomoc ludziom, którzy znajdują się w sytuacji pewnego uzależnienia seksualnego.
Urodzony i wychowany w Minnesocie, Majeres studiował medycynę na Uniwersytecie Dallas w Irving w Teksasie, gdzie ukończył również rezydenturę w University of Texas Southwestern Medical Center. Po ukończeniu studiów odbył stypendium w Beck Institute for Cognitive Therapy and Research w Filadelfii i wstąpił do Academy of Cognitive Therapy. Jest również członkiem Stowarzyszenia Terapeutów Behawioralnych i Poznawczych. Obecnie jest pracownikiem Harvard Medical School, gdzie prowadzi cotygodniowe zajęcia z terapii poznawczo-behawioralnej dla psychiatrów stażystów w Beth-Israel Deaconess Medical Center. Jest również dyplomowanym członkiem American Board of Psychiatry and Neurology.
Inicjatywę można znaleźć na stronie internetowej www.lapurezaesposible.com i jego oryginał w języku angielskim www.purityispossible.com.
Pod twierdzeniem, że "czystość jest możliwa dla każdego", Majeres oferuje metodę wyjścia z nałogu konsumpcji pornografii lub innych uzależniających zachowań seksualnych. "Czystość - czytamy we wstępie strony - to stan spokoju, w którym twoje pragnienia i zachowania seksualne są w pełnej harmonii z twoimi ideałami. Życie zgodnie ze swoimi ideałami zawsze przynosi radość, a każdy jest w stanie nauczyć się tego poprzez skupioną praktykę.
Strona ta ma na celu zastosowanie mądrości i nauki terapii behawioralnej do wyzwania, jakim jest pokonanie uzależniających zachowań seksualnych. Poprzez dziewięć modułów oferowanych przez metodę można nauczyć się krok po kroku, jak uzyskać kontrolę nad impulsami, lękiem i rozproszeniem. Metoda Majeresa oparta jest na najnowszych wynikach badań z zakresu neuronauki, psychologii, fizjologii i medycyny. A po drodze podmiot znajdzie wiele powodów do nadziei.
Plan rozpoczyna się od modułu dotyczącego ideałów. "Celem terapii behawioralnej - wyjaśnia Kevin Majeres - jest przerwanie błędnych kół i wspieranie kół cnotliwych. Terapia behawioralna skupia się na pędzie, który napędza się wzajemnie. W błędnych kołach tym pędem jest proces automatyzacji, który narasta w miarę ucieczki od nieprzyjemnych emocji; w kołach cnotliwych jest to wzrost znaczenia, samokontroli i radości, które towarzyszą dążeniu do ideałów. Ten moduł pomoże Ci określić swoje ideały i podjąć pierwsze kroki, aby żyć według nich".
W sercu terapii poznawczej leży praktyka przeformułowanieTrening", dzięki któremu dobrowolnie trenuje się postrzeganie prób jako szans, a nie zagrożeń. Na stronie przeformułowanie zmienia sposób pracy mózgu podczas testu: znika tunelowe widzenie powstałe pod wpływem impulsu, zachowana zostaje zdolność do podejmowania moralnych decyzji, a na pierwszym planie pozostaje jasna wizja ideałów. Będziesz mniej impulsywny i mniej łatwo się rozproszysz, dzięki czemu impulsy będą znacznie łatwiejsze do opanowania.
Metoda, oprócz dwóch wymienionych powyżej, proponuje następujące moduły jako itinerarium, które zainteresowany może realizować samodzielnie: Ideały, Cierpliwość, Reframing, MindfulnessPraca, Niepokój, Nadzieja, Przygotowanie i Plan.
