L'attachement, en tant que construction psychologique, est la manière dont une personne se lie affectivement à d'autres. Il s'agit avant tout de la sécurité d'une personne en elle-même et dans ses relations avec les autres. Il se développe dans les premières années de la vie à travers la relation avec les parents, puis s'enrichit, se nuance et se modifie dans l'interaction avec d'autres personnes (frères et sœurs, enseignants, entraîneurs, amis, compagnons spirituels, etc.
Il est sain de développer un attachement sécurisant lorsque l'on passe de l'enfance à l'adolescence, puis à l'âge adulte, dans une famille fonctionnelle et structurée, avec un style d'éducation équilibré entre le contrôle, l'autorité, l'affection et les soins. La figure d'attachement saine est disponible pour répondre aux besoins physiques et émotionnels de l'enfant, valide ses émotions et lui apprend à les réguler. De cette manière, la personne se comprend comme une personne valable, aimée d'elle-même, apprend à connaître et à réguler ses émotions, acquiert des outils pour prendre soin d'elle-même et affronter le monde et les relations humaines sans craindre d'être abandonnée ou subjuguée.
Pour mieux le comprendre, faites l'exercice suivant : fermez les yeux et imaginez une situation dangereuse ; réfléchissez ensuite à la personne que vous appelleriez à l'aide et qui présente les caractéristiques suivantes : vous avez un lien profond, il vous aide à vous réguler émotionnellement, dans la relation avec cette personne vous trouvez le calme, l'organisation et la force. L'attachement sûr serait la représentation interne de ce lien, qui devient une partie importante de la personnalité et permet de se sentir capable.
La recherche et la pratique clinique ont montré que les personnes ayant un attachement insécurisant sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de comportement sexuel, de relations interpersonnelles et d'équilibre émotionnel.
De manière schématique, on peut observer quatre domaines dans lesquels se manifeste la personne ayant un attachement sécurisant : 1. a une estime personnelle saine, cohérente et équilibrée ; 2. a des relations affectives riches, vivantes et ordonnées ; 3. résout les conflits de manière sereine, ne les évite pas par la fuite et ne s'impose pas de manière hostile ; 4. communique ses émotions et ses sentiments, est à l'aise dans l'intimité entre les personnes.
Les personnes ayant un attachement sûr trouvent qu'il est relativement facile d'être émotionnellement intimes avec les autres ; elles sont à l'aise lorsqu'elles sont partiellement dépendantes ou qu'elles soutiennent les autres et lorsque les autres sont dépendants ou les soutiennent ; elles ne s'inquiètent pas si elles sont seules ou si elles ne sont pas acceptées. En revanche, les personnes dont l'attachement est insécurisant ont des difficultés à être intimes, même si elles le souhaitent, préfèrent ne pas l'être ou sont mal à l'aise ; elles ne font pas entièrement confiance aux autres, ont peur d'être blessées, abandonnées, trop dépendantes ou dépendantes d'autrui.
Ces mêmes styles peuvent se manifester dans la relation avec les figures d'autorité ou dans la relation avec Dieu, qu'ils peuvent considérer comme bienveillant et attentif ou comme distant, craintif ou indigne de confiance parce que parfois il est là et parfois il n'est pas là.
L'accompagnement spirituel vous permettra de voir comment vous vous situez par rapport à Dieu et à votre compagnon. S'ils se sentent acceptés et aimés inconditionnellement, protégés, contenus d'une manière stable et prévisible ; ou s'ils projettent sur eux des blessures ou de mauvaises expériences du passé qui leur font voir Dieu comme punissant, contrôlant, ignorant de leurs besoins ou trop exigeant. Cependant, la relation avec Dieu et/ou l'accompagnateur peut aussi être une source de guérison pour ces mauvaises expériences passées et ils peuvent être des figures d'attachement saines.
Que pouvez-vous faire en tant qu'accompagnateur ? Soyez accessible et disponible. Être une référence pour leur sécurité et améliorer leur sécurité vis-à-vis des autres, favoriser leurs relations interpersonnelles et l'approche de situations inconnues. Soyez sensible à leurs besoins, répondez rapidement et occupez-vous d'eux proportionnellement à leurs besoins. Valider leurs émotions, avoir une communication affective équilibrée et faire preuve de stabilité émotionnelle. Être accueillant, donner des messages clairs et cohérents, ne pas toujours donner son avis, laisser de côté certaines questions et les reprendre plus tard. S'intéresser sincèrement à leurs affaires, écouter sans être choqué et éviter la surprotection ou l'abandon.
Si vous percevez personnellement que vous avez besoin d'améliorer votre sécurité personnelle dans la manière dont vous vous traitez, dans vos relations avec les autres ou avec Dieu, c'est le moment d'en discuter avec votre compagnon spirituel et/ou de vous faire aider par un professionnel.
